건강(健康)

기대여명은 사람이 살아가면서 남은 수명을 평균값으로 예측하는걸

말합니다. 흔히 보험이나 상해관련보상에서 볼수있는 단어인데요 

기대여명에 대해서 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다.

특정연령의 사람이 이제앞으로 얼마나 더 살아갈수 

있는지를 평균화 한것이 평균생존년수인데 

기대여명과 같은말로 불립니다. 

예를들면 25살인 사람을 평균 80세가지 산다고 

가정하에 보면 기대여명은 55년이 되는겁니다. 

통계청에서 발표한 기대여명을보면은

해당년도의  태어난 사람을 기준으로 통계를 내렸는데

그 년도에 태어나  0살인 사람의 기대여명은 그사람의 

총인생년수 즉 총기간을 말합니다 

이렇게 사람은 살아가면서 누구든 기대여명을 생각하게되고

남은 기대여명동안 좀더 나은 삶을 살기위해 노력할것입니다. 

또한 기대여명이 짧아지면 편안한 노후를 생각하게 되겠죠

기대여명은 앞서서 말한바와같이 보험금 산정및 상해보상에서

많이 쓰이고 있는데요 실비가 나이가 많을수록 금액이 높아지는것도 

이러한 이유중에 하나이기도 합니다. 

또 상해보상에서는 해당자의 근로능력을 보고 평생동안 남은

노동의 가능성과 기대여명.근로년수를 토대로 

보상금을 지급하기도합니다. 

또한 여금 가입에도 기대여명이 쓰이는데 

종신같은경우 사망시에 지급받는 내용이기떄문에 

기대여명을 지표로 지급기간을 정하게됩니다. 

이렇게 보험에서는 기대여명을 많이 사용하고 있습니다. 

문득 내 삶을 돌아보게되고 내 기대여명을 생각하게되면

내 인생에서 얼마나 쓰였는지 골똘히 생각에 잠기게 됩니다. 

가끔은 나를 뒤돌아보고 자아성찰하는 계기가 될것입니다. 

엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로 

들과 숲가장자리 들길등에서 자란다고합니다.

엉겅퀴라하고 

다른말로는 밀크시슬이라고 불러집니다.

엉겅퀴 밀크시슬은 간건강에 아주 좋은식품으로 

많이 알려져있는데요 

엉겅퀴에는 프라보노이드 성분이 풍부해서 

몸에 흡스된 알콜을 분해하고 배출해주고 

지방간 개선 간세포의 신진대사 촉진

간 조직보호등 간건강에 도움을 줍니다

또 엉겅퀴는 아토피나 종기등 피부질환에 유용합니다. 

식용으로 먹어도 되지만 

생잎이나 생뿌리를 으깬다음 환부에 붙이게되면 

피부질환 개선에 도움을 줍니다.

엉겅퀴에 포함되어 있는 시리비닌이라는 성분은 

암세포를 억제작용해서 항암효과가 있다고 합니다

그리고 어느 티비프로에서 생으로 즙을낸 엉겅퀴를 

통증부위에 매일 찜질해주었더니 관절염이 완치되었다는

사례를 소개한적있는데요 실제로 어느대학에서 발표한 논문에보면

엉겅퀴에는 항산화및 항염증효과가 있다 관절염에 좋다고 나와있습니다

또 피를 지혈지키는 효과가 있는데 

외출혈 외에도 자궁이나 소화기의 내출혈에도 도움이 되고 

출산후 몸의 붓기떄문에 많은 고생을 하는데 엉겅퀴를 

꾸준히 섭취하시면 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다. 

엉겅퀴는 자연의 정력제라 불릴만큼 

꾸준히 섭취하면 소변의 줄기가 강해지고 

활력이 충전되는것을 느끼실수 있습니다. 

<< 임파선염 증상 및 원인과 치료방법 >>

안녕하세요 요즘날씨가 아침저녁으로 일교차가 크게 벌어지다보니 건강에 적신호가 켜지는분들이 많은거같습니다.

그중에서 조심해야되는게 임파선염인데요.

임파선염은 날씨가 쌀쌀해져서 운동량이 부족해 면역력이 떨어진 가을 겨울즈음에 많이 걸린다고 합니다.오늘은 임파선염 증상에 대해서 알아보고 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

임파선염 원인

임파선은 면역을 담당하는 겨드랑이나 사타구니 목등 우리몸의 안에 여러곳에 있습니다.

임파선이 붓는이유는 체내에 바이러스를 포함한 세균들의 침투로 인한 것이 원인이 될수도있고,피로누적,스트레스 등으로 인해 면역력이 약해져 일시적으로 염증이 생기는 것을 임파선염이라고 합니다.

임파선염 증상

1.고열,몸살,근육통,두통 오한 등 몸살 감기와 비슷한 증상으로 나타납니다

2.전신 피로감이나 멍울이 만져지는 경우도있고,무력감이 나타날수도있습니다

3.목 주위 림프절이 붓고 손과 발에 염증이 생겨 부풀어 오를수도있습니다.

4.멍울이 딱딱해져서 그 부위를 눌렀을때 통증이 느껴지고 그부위가 빨갛게 다라올라 붉은 홍반이 나타날수있습니다.

5.통증으로 인해 음식을 먹을 떄 아픔을 느끼기 떄문에 식욕이 떨어지고,소화불량 등의 증상이 동반되서 나타날수도있습니다.

6.간혹 임파선이 많으면 고름이 계속 나오는 경우도 있습니다.

임파선염 치료방법

임파선염의 치료는 임파선염이 생기는 위치에 따라서 치료를 다르게 해주어야하지만 일반적으로 임파선이 부었을때 쌓인

스트레스와 피로를 풀고,면역력 강화에 좋은 비타민C가 풍부한 음식들을 챙겨먹는것이 좋습니다.

임파선염에 걸렸을때는 과식하지않고 밀가루 제품은 되도록이면 안먹는것이 좋고 또한 동물성 지방이 함유된 우유와 달걀은 염증을 더 악화시킬수 있기 때문에 임파선염 치료하실떄는 되도록이면 안드시는것이 좋습니다.

임파선염은 면역력이 약해져서 걸리는 병으로써 가벼운 운동으로 하여 약해진 면역력을 길러주어 임파선염이 걸리지않게 예방하는것이좋습니다. 또한 임파선염에 걸렸을때 반드시 금주와 금연을 하시는것이 좋습니다.그리고 증상이 오래간다면 반드시 가까운 병원을 방문하여 치료를 받는것이 좋습니다.

임파선염증상에 좋은 음식

1.비파잎

비파잎은 아미구다린이라는 성분이 함유되어있어 항암효과가 뛰어나고,  혈액순환을 촉진 시켜 통증을 완화시켜주는 효능이있습니다.또한 비파잎을 깨끗하게 손질하여 뜸을 떠주면 임파선 염증으로 인한 통증을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다. 비파잎은 간의 해독작용효과가 있어 평소 음주가 잦거나 피로함을 느끼시는 분들에게 추천드립니다.

2.버섯

버섯은  콜레스테롤을 낮춰주며 비타민D가 풍부하게 함유되어이씁니다.비타민D는 면역체계를 강화시켜주는 효능이있습니다 또한 버섯에 풍부하게 함유되어있는 베타글루칸이라는 성분은 염증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 

3.마늘

마늘은 열성이 강한 음식이기 때문에 염증에 도움이 됩니다. 또한 마늘은 살균,향균 작용을 하여 염증을 가라 앉히는데 큰 효과가있어 임파선염을 예방하는데 좋은 음식입니다.

이상 여기까지 임파선염 증상 및 원인과 치료방법 임파선염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

안녕하세요. 오늘은 [부탄가스 버리는법]과 [매트리스 버리는 방법]에 대해 알아 보겠습니다. 저 같은 경우는 부탄가스를 처음 버릴 때 아무런 조치를 하지 않고 그냥 분리수거함에 버리기만 했었던 기억이 있는데요. 이러한 행동은 굉장히 위험한 행동이라 할 수 있겠습니다. 

가정이나 야외에서 부탄가스를 다 쓰고 버릴때가 되면 어떻게 버려야 할지 망설여지는 경우가 생길 수 있는데요. 부탄가스를 버리는 안전한 방법에 대해 설명을 해 보겠습니다.

먼저 부탄가스의 원리부터 써 보겠습니다. 부탄가스는 액체 상태로 캔 안에 들어 있다가 그 액체가스가 밖으로 분출 되면서 불이 붙는 원리 인데요.

고압의 상태로 있기 때문에 폭발에 취약한 위험성이 있습니다. 예를 들어서 여름철 뜨거운 차 안에 부탄가스를 넣고 있다가 폭발하는 사고를 본적이 있는데요. 정말 위험한 행동 입니다. 야외에 놀러 갔다가 깜빡하고 부탄가스를 차에 두는 실수를 저지르는 일이 없어야 겠습니다.

자 그럼 잡설은 여기까지 하고 부탄가스를 버리는법 해야하는 행동을 차례차례 설명 드릴게요.

1. 먼저 부탄가스를 손에 들고 흔들어 봅니다. 부탄가스가 남아 있지 않다면 소리가 들리지 않을 것입니다. 

2. 가스가 없는 것을 확인하면 부탄가스 표면에 구멍을 2개정도 뚫어 줍니다. 그럼 퓩~ 하고 조금 남아있는 잔여 가스가 빠져 나가게 됩니다.

3. 그리고 혹시 남아 있을 가스가 있는지 흔들어서 잔여가스를 배출해 줍니다.

4. 구멍을 뚫고 어느정도 시간을 보낸 후 불이 날 염려가 없는 곳에 버리면 됩니다.

5. 이건 정확하지는 않지만 폭발장치가 있는 부탄가스도 있다고 하니 살때 꼭 알아보고 사야 겠습니다.

부탄가스는 폭발의 위험성이 있기 때문에 직사광선을 피해주고 온도가 높은 장소에는 보관을 하지 말아야 합니다.

또한 내부 압력이 상승하여 폭발하는 경우를 미리 방지하기 위해 위 순서대로 가스를 제거해 주고 버려야 하겠습니다.

다음은 매트리스 버리는 방법 입니다. 저도 모르던 사실인데 이러한 대형 폐기물을 버릴 때는 돈이 들어간다고 합니다. 그냥 몰래 버리다가 걸려서 벌금을 내는 것보다는 정당하게 돈을 내고 버리는게 마음도 편할 것 같은데요. 그 방법에 대해서 알아 볼게요^^

첫번째. 살고있는 지역 구청,시청,주민센터 등을 방문해서 폐기물 배출 스티커를 구입하고, 버릴 매트리스에 붙여서 밖에 내놓는 방법이 있습니다. ▶ 큰 폐기물의 경우는 크기나 종류마다 배출 스티커의 가격이 틀립니다. 그래서 정확히 가격을 체크하고 스티커를 구입해야 손해가 없겠습니다.

두번째. 인터넷을 사용해 해당 구청, 시청 등 홈페이지에 접속하여 대형폐기물 항목을 찾아 들어가면 폐기물을 버릴때 들어가는 배출 비용과 크기별로 가격표를 볼 수 있는데요. 각 지역 홈페이지마다 메뉴가 달라서 사진은 생략 하겠습니다. (찾아보고 잘 모르겠으면 시청에 전화를 걸어 확인 하실 수 있습니다)

각 지역에 따라 폐기물수수료만 지불하면 무료로 수거를 해가는 지역도 있다고 합니다. 잘 알아보고 폐기물 처리 순조롭게 진행하시면 되겠습니다^^

지금까지 부탄가스 버리는법 / 매트리스 버리는 방법 에 대해서 알아 봤는데요. 도움이 되셨을지 모르겠습니다^^ 환경과 안전을 위해 버리는방법을 꼭 숙지해서 버리도록 해주세요~! 그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.

파김치 효능 아시나요? 그냥 맛만 좋다고 마구마구 먹어오던 파김치가 좋은 효능도 지니고 있다는 걸 알았는데요. 여러분은 파김치 많이 드시죠?ㅎㅎ

한국 전통음식 으로서 맛과 영양을 고루 지니고 있는 파김치 효능 에 대해 차례차례 알아보도록 해요^^

첫번째. 비염, 충농증에 좋습니다.

파뿌리에는 축농증과 비염에 좋은 효능을 지니고 있는 성분이 있는데요. 몸을 따듯하게 해주는 효능을 가지고 있는 파김치는 감기 증상에도 좋은 효능을 보입니다.

파김치를 직접 섭취하는것도 방법이 되겠지만 다른 방법으로는 파의 뿌리를 다려 마시면 더 효과가 크다고 합니다.

두번째. 두통 예방

머리가 지끈지끈 아파오는 두통. 정말 지긋지긋 하지요. 하지만 파김치를 꾸준히 섭취를 해준다면 두통 예방에 효과가 좋다고 합니다.

세번째. 불면증 예방과 치료

파김치는 신경이 흥분하는 것을 막아주어 진정작용을 해줍니다. 불면증으로 고생하고 있는 사람이 주기적으로 먹어준다면 불면증을 개선 시켜준다고 합니다. 더불어 피로도 회복시켜 준다고 합니다.

네번째. 위장의 기능 향상

소화를 도와주는 효능이 있어서 위장의 기능을 촉진켜 준다고 합니다. 밥을 먹을 때 파김치를 같이 섭취하면 좋은 효능을 볼 수 있을 것입니다^^

도움이 되셨나요~? 파김치 효능 BEST 에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 모두 건강한 생활 영위 하세요^^~

메주콩효능 알고 계시나요? 저도 메주콩에 대해서는 잘 모르고 먹기만 잘 먹었었는데 오늘은 효능에 대해 알아 보겠습니다 ㅎ

메주콩은 대두를 칭하는 것인데 생김새에 따라 노란콩이나 백태로 불리우기도 합니다. 메주콩의 이름이 메주콩인 이유는 고추장이나 된장같은 장류를 담글때 기본재료로 사용되기 때문인데요. 요즘들어 더욱 건강식으로서 각광을 받고 있습니다. 먼저 첫번째 효능부터 알아 볼게요^^

첫번째. 노화 방지에 탁월한 효과

메주콩에는 비타민이 풍부한데요. 비타민 중에서도 비타민E군이 풍부하여 노화를 발생 시키는 활성산소를 억제해 주어 노화를 방지해 줍니다.

두번째. 다이어트에 좋습니다.

사포닌 성분과 레시틴 성분을 풍부하게 함유하고 있는 메주콩은 체내의 지방이 합성되는 것을 줄여주며 지방의 세포크기를 작게 만들어 비만 예방에 아주 좋습니다.

세번째. 변비의 개선에 좋습니다.

식이섬유가 풍부한 메주콩은 장활동을 촉진시켜 변비를 개선시켜 준다고 합니다.

네번째. 골다공증, 뼈건강에 좋습니다.

칼슘이 풍부하게 함유된 메주콩은 뼈 건강에 매우 좋습니다. 뼈에서 무기질이 빠지는 것을 막아주어 뼈의 건강을 유지시켜 주며 폐경기의 여성들에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

다섯번째. 심혈관질환에 좋습니다.

몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 튼튼히 해준다 합니다. 심장병과 뇌졸증 등의 질환 예방에 아주 좋습니다.

여섯번째. 간질환에 좋습니다.

사포닌과 코린이라는 성분은 간에 축적된 지방을 제거해 줍니다. 지방간이나 간질환을 미리 예방해 주는에 특출난 효과가 있다고 합니다.

도움이 되셨나요? ^^ 모두들 메주콩 섭취하고 건강한 생활 영위하시기 바랍니다^^ 그럼 메주콩효능 알고 섭취해요 포스팅을 마치겠습니다~!

오늘은 뱀 나오는 꿈, 뱀에 물리는 꿈 등 뱀에 관련된 꿈에 대해 알아보겠습니다. 저는 실제로 뱀을 정말 싫어 하는데요. 정확히 말해서 무서워 한다고 해야 겠습니다 ㅠㅠ 꿈을 요즘 자주 꾸는데 몸이 좀 약해졌는지 자주 꾸더라구요. 꿈은 앞날을 예시 해 준다고 하는데요.

뱀은 과연 어떤 앞날을 알려주는 것일까요. 어떤상황이 길몽이고, 또 흉몽인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

우선 꿈은 너무 맹신하지 말아야 한다는 말을 먼저 해드리고 싶네요. 너무 맹신하고 믿어 버리게 되면 삶이 불행해 질 수 있어요. 그래서 꿈해몽은 재미로만 보고 참고만 하시는게 좋습니다.

1. 뱀이 득실득실 하게 많이 있는 꿈

지도자나 누구를 가르치는 아이가 태어날 태몽입니다.

2. 자기 몸을 휘감고 있는 뱀을 죽이는꿈

위태로운 일이 생길 징조 입니다. 낭패를 당하기 쉽상이며 예전에 본인을 옭아매고 있던 사람에게 풀려남을 의미하기도 합니다.

3. 뱀이 돼지로 변하는 꿈

가난했던 지난 날이 무색할 만큼 돈을 많이 벌게됩니다.

4. 뱀이 산으로 올라가는 꿈

머지않아 곤란한 일을 격게 되는 꿈입니다. 사업이나 일에서 손실이 생기게 됩니다.

5. 뱀이 물거나 몸을 휘감는 꿈

엄청난 재운이 열리는 꿈입니다. 사업, 일 적으로 안정적인 발전을 뜻하며 결혼을 하지 않은 사람은 결혼을 하게 될 것을 알리는 꿈입니다.

6. 강을 건너는 뱀을 본 꿈

귀인을 만나 도움을 받게 되는 꿈 입니다.

7. 뱀 먹는 꿈

처리할 수 없을것만 같던 능력밖의 일을 처리하게 됩니다.

8. 개구리가 뱀에 먹히는 꿈

하는 일에 걸림돌이 생기게 됩니다.

9. 뱀과 키스 하는 꿈

생명에 위협을 느낄 만한 질병에 걸리게 됩니다.

10. 큰 뱀의 꼬리가 떨어져 나가는 꿈

회사나 집단의 인원이 감소되는것을 알립니다.

11. 혀를 날름거리는 뱀을 본 꿈

입방정으로 구설수가 생길 수 있습니다.

12. 뱀을 스다듬는 꿈

돈이 들어 올 징조의 꿈 입니다. 하지만 길몽으로 보려면 파란 빛의 뱀이어야 합니다.

13. 어두운 색의 뱀이 쫓아오는 꿈

가정에 불화가 생깁니다.

14. 뱀을 잡고있다 놓치는 꿈

이득이 생길뻔 하지만 사라지는 꿈입니다.

안녕하세요. 오늘은 대변이끝없이나온꿈에 대핸 해몽과 풀이를 알아보겠습니다. 보통 똥꿈은 길몽을 상징하는데요. 돈을 상징한다고 합니다.

예를 들어서 집안(방,화장실 등)에서 똥을 뒤적뒤적 거리는 꿈을 꾸면 하는일이나 사업에 필요한 자본을 확보할 수 있게 될것입니다.

대변이끝없이나온꿈 해몽 전에 보통 똥꿈은 다 돈에관련하여 좋은 것이지만 안좋은것 몇가지만 먼저 알려드리겠습니다.

1. 변을 보기 위해서 화장실에 갔는데 변비로 배설이 되지 않거나 남의 변이 덕지덕지 지저분하게 널부러져 있다는 것은 하는 일이 마음먹은대로 해결아 안되고 잘 이루어지지 않는다는 뜻입니다.

2. 변을 보려고 화장실을 이곳저곳 찾아다녔으나 사람이 꽉차 있거나 개가 화장실 앞을 지키고 있어서 변을 보지 못한 꿈이라면

이루고자 하던 일에 걸림돌이 생겨 매사 되는일이 없고 막힘이 많아지며 심리적으로 불안과 초조함을 느끼게 될것 입니다.

3. 똥물이 흐르는 것을 본꿈은 다른 사람에게 사기를 당하거나 재물을 잃는 뜻을 지니고 있습니다.

4. 본인 대변에 피가 섞여서 나온 꿈은 하고있는 일이나 사업에 지장이 생길 것입니다.

5. 대변이 자기몸에 더럽게 덕지덕지 묻은 꿈은 빚으로 인해 고통을 받거나 남에게 모욕적인 일을 당하게 될것 입니다.

마지막으로 대변이끝없이나온꿈 해몽은 길몽 입니다. 진행하고 있는 사업이나 일의 투자액이 계속 늘어나는 아주 좋은 뜻의 꿈 입니다.